Seguro has oído o leído que beber agua es clave para la salud. El doctor, tu tía, el internet, todos dicen que necesitas entre 6 y 8 vasos de agua. Es importante beber agua para mantener energía y vitalidad, pero todos los excesos son malos, asi que checa estos pros y cons de tomar mucha agua

Pros

Pierdes peso, si lo necesitas

Aumenta tu energía

Salud para tu corazón

Evita dolores de cabeza

Mejora tu forma física

Mejora tu digestión y el estreñimiento

Reduce el riesgo de cáncer

Te proporciona una piel sana y joven

Limpia tu organismo

Mejora tu circulación

Contras

Dolor de cabeza

Fatiga

Cambio de humor

Dolores musculares

Calambres

Problemas en el riñón

Deshidratación

Piel reseca

 

Ahora ya sabes que no todo es miel sobre hojuelas cuando de excederse con el agua hablamos, toma lo necesario y manten una dieta saludable.